StayC's View/薇觀

書名：《薩提爾的對話練習》
作者： 李崇建
出版社：親子天下
出版日期：2017/11/23

《薩提爾的對話練習》中好奇、探索、提問的技巧，用在各種冰山的類比上，似乎都能帶來更多覺察與更深刻的理解，開啟更多面向與可能。

我們一般習慣在看到冰山上的行為、事件後，就針對行為和事件本身去處理，試圖解決我們看見的「問題」；卻忽略了身在這事件中、做出行為的「人」，冰山下有什麼感受、觀點、期待、渴望，又藏著什麼樣的自我？

這本書很容易讀，篇幅也不長，但會讓人想一再回顧探索與深究其中的脈絡。閱讀過程中，好幾度濕了眼眶，因為從作者提供的案例中，可以感受到薩提爾提倡好奇與探索的溫柔。

每個人都是一座冰山，單一事件與行為中，可能埋藏了許多未曾被瞭解與梳理的情緒和情節，閱讀這本書的同時，我第一次察覺到「就事論事」可能蘊藏的盲點和危機。
薩提爾女士曾說：「問題不是問題，如何面對問題才是問題。」
身為一座冰山，我們都渴望被看見、被理解、被接納、被愛。

如果要用一個詞貫串全書，我會選「接納」。
書中雖然呈現了很多對話，主旨卻不是提供對話「技巧」，而是強調透過瞭解對話的對象，讓對方感覺自己的期待與渴望被試圖瞭解，而感覺自己被接納。

觸動我的除了對話間彼此冰山融化、卸下心防的時刻，還有提問者（即薩提爾學習、使用者）對自己的接納，畢竟不是每次對話都能一蹴可幾，要接納對方有不願意傾吐的自由、接納自己挫敗的情緒，更要懂得接納可能嘗試失敗的自己，因為唯有我們懂得全然愛自己與接納自己，才有餘裕接納別人。
瞭解自己，讓我們更容易瞭解他人；接納自己，也讓我們更有空間接納他人。

適合讀這本書的人：

• 想和家人好好相處，卻經常無法好好跟家人溝通
• 明明很愛對方，卻老是演變成吵架的伴侶
• 想改變孩子的決定，卻又希望他獨立的父母
• 對話卡住時，不知道怎麼辦的人
• 想接納自己，好好愛自己的人